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上戸 彩（うえと あや、1985年9月14日 - ）は、日本の女優、歌手、タレントである。

東京都練馬区出身。オスカープロモーション所属。

1997年に第7回全日本国民的美少女コンテストの審査員特別賞を受賞し、Z-1メンバーとして芸能活動を開始。ゴールデン・アロー賞最優秀新人賞などの受賞歴を持つ。身長は162cm。スリーサイズはB82、W58、H84。堀越高等学校を2年1学期で中退。