此次，传奇舞者哈尼·丹尼尔斯的故事发生在17岁的玛丽娅(卡特琳娜饰)身上。刚被少管所释放的玛丽娅回到了生她养她的布朗克斯，重新开始新生活。安分守己的她除了会跳街舞什么都不会，只能靠着微薄的工资养活自己。急于证明自己能力的她在市内体育馆找到了一个能让她发光发热的地方，正是当年哈尼·丹尼尔斯教授Hip-Pop的工作室。 一次在舞蹈俱乐部的特别经历让玛丽娅找回了曾经逝去的快乐和能力，她的舞蹈必杀技引起了体育馆志愿者布兰顿(Randy饰)的关注，他邀请玛丽娅帮他一起训练一群才华横溢却散漫不羁的舞者HD。这同样也让她的前男友路易斯(克里斯托弗饰)对她刮目相看，他希望玛丽娅加入她一直在避开的街舞圈子。但是玛丽娅希望自己过上有意义的新生活，她全身心投入到舞蹈中，训练HD舞群参加电视舞蹈大赛，而他们的对手正是玛丽娅前男友路易斯带领的718舞群。在这个过程中，玛丽娅重新找回了舞蹈的激情，也找到了真正的自我和真正的价值所在。