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沙宝亮于1986年毕业于北京艺校，1993年步入歌坛和现代人乐队合作开始创作、演唱。沙宝亮写歌已经很多年，创作一般比较随意的，96年时与其好友段目然成立沙漠工作室，沙宝亮负责作曲，他负责作词，期间为戴娆写了《期待》和叶蓓的《我是谁》。

在沙宝成名之前，曾有一段失落的时间，在北京的一些酒吧驻唱，这在拍摄MTV《爱上一条鱼》中有所体现，沙宝成名得益于内地著名音乐人：三宝（也是孙楠的伯乐），三宝有一次在出租车上意外地听到沙宝的一首原创歌曲，为其非常的声音所动，当时正在寻找《暗香》的合适人选，三宝老师就决定将这首歌交给沙宝演唱，而这一决定受到业界和同行的反对，认为三宝将如此一首好歌交由一无名歌手演唱是在冒险，大家一致推荐齐秦，还好三宝老师力排众议，这才有了后来沙宝《暗香》的成名，在沙宝后来的一些采访中多次提及感谢，期望他们能有更好的作品。也就是这个作品，奠定了沙宝亮未来的光明道路。